Carnet de route : fiche de journal de voyage dans Excel

Backpack calé, passeport en poche, et l’odeur du bitume tiède sous vos chaussures de baroudeur. Que vous voyagiez au rythme rapide des city-breaks, que vous adoptiez le mode de vie du slow travel ou que vous exploriez une route déserte quelque part dans un pays étranger, il y a une chose en commun : après une longue journée, des tonnes de souvenirs commencent à osmose… pour disparaître une minute plus tard. Heureusement, une connaissance fidèle et discrète entre en scène : un journal de voyage. Et pour être précis, une version interactive et pratique – modèle de processus avec des cases à cocher.

Qu’est-ce qu’un journal de voyage structuré ?

Un journal de bord de voyage est un outil d’observation, de réflexion, d’organisation et de mémorisation. Structuré en colonnes thématiques, enrichi de couleurs douces, et muni de cases à cocher, ce modèle revisite la tradition du carnet de route en le rendant efficace et agréable à compléter chaque jour.

Pourquoi utiliser un journal avec cases à cocher ?

Les grands voyageurs le savent : le dépaysement brouille la mémoire. Ce que vous vivez est souvent intense mais éphémère. Avec ce type de journal :

Vous conservez la trace des moments-clés (lieux, rencontres, émotions, découvertes)
Vous organisez votre récit avec des champs concrets : date, destination, activité marquante, personnes croisées…
🧘‍♀️ Vous prenez du recul sur vos ressentis, avec une section dédiée à votre “état d’esprit”
✔️ Vous cochez chaque jour vos entrées : parfait pour ne pas sauter une journée
Vous créez un souvenir vivant, idéal à relire ou à offrir

✈️ À qui s’adresse ce type de journal ?

Ce format structuré est pensé pour :

Les étudiants en mobilité internationale (Erasmus, stages à l’étranger)
Les globe-trotteurs qui documentent leurs roadbooks
Les passionnés de vanlife, train-hopping, ou tours d’Europe
Les familles en voyage long ou en tour du monde
Toute personne qui souhaite transformer un simple voyage en récit personnel

Le modèle Excel : entre carnet et compagnon digital

Ce modèle de journal de voyage au format Excel propose une mise en page claire et esthétique :

🔲 Une case à cocher “journée remplie” pour chaque ligne
Une date + lieu + fait marquant pour cadrer le souvenir
Des champs pour exprimer son état d’esprit et ses rencontres
🌿 Un design visuel apaisant (tons verts et beiges), alternant les lignes pour plus de confort de lecture
📝Une zone dédiée à votre activité préférée du jour

Vous pouvez l’imprimer ou le compléter jour après jour sur ordinateur ou tablette.
C’est une base idéale pour rédiger plus tard un carnet de voyage, un blog ou même un récit littéraire.

Ce que vous y gagnez

Un support d’écriture personnalisé, même si vous n’êtes pas écrivain
Une trace organisée de vos expériences pour vos futures candidatures ou projets
Un souvenir émotionnel précis de chaque journée, pour vous ou vos proches
Une habitude introspective qui enrichit l’expérience du voyage

Essayez-le gratuitement

Vous pouvez télécharger ici le modèle prêt à l’emploi :

📗

Journal_Voyage_Cases_Cocher Download

Journal_Voyage_Montaigne Download

Voyager, c’est aussi apprendre à observer. Et rien n’aide mieux à observer que l’écriture quotidienne.

Alors, que vous soyez en train de gravir un volcan, de flâner dans une ruelle d’Italie ou de contempler un lever de soleil au bord d’un lac… prenez le temps de le noter.

Approfondir son journal : écrire au-delà des faits

Remplir un journal de voyage, ce n’est pas simplement cocher “où j’étais” ou “ce que j’ai fait”. C’est surtout une invitation à déplier ce que vous avez ressenti, compris, observé du monde et de vous-même. En cela, il devient un exercice de conscience géographique et émotionnelle.

Quelques pistes pour aller plus loin dans vos entrées quotidiennes :

Posez-vous une question personnelle chaque jour : qu’ai-je appris sur ce lieu ? sur moi ? sur les autres ?
Insérez une citation, une chanson entendue, ou une phrase que vous avez dite ou entendue.
Notez les odeurs, les sons, les textures : la pierre chaude d’un banc, le silence d’un temple, l’odeur d’une épicerie locale.
Dessinez (ou collez une photo imprimée) si vous utilisez le modèle sur papier.

✒️ Ce sont ces détails sensoriels qui transforment une chronique en mémoire vivante.

Structurer par thème ou émotion

Vous pouvez également enrichir votre modèle de journal Excel ou papier en l’organisant par ambiance ou thème, par exemple :

“Journée la plus inattendue”
“Rencontre la plus marquante”
“Découverte culturelle”
“Moment de solitude”
“Choc culturel ou surprise”

Cela vous aidera à revenir sur l’expérience de manière plus profonde, lors d’une relecture ou à l’heure d’en faire un projet personnel ou artistique.

🧳 Faire de son journal une trace durable

Une fois le voyage terminé, votre journal devient une source d’or personnelle. Vous pouvez :

Le transformer en livret souvenir imprimé (avec vos photos, citations et textes)
Extraire certains passages pour un blog de voyage ou portfolio créatif
Le relire dans un moment de doute ou de nostalgie pour vous reconnecter à une version forte de vous-même
Le relier à d’autres projets : lettre à vous-même, exposition photo, podcast

Un journal bien tenu peut accompagner toute une vie. Il vous ramène à la personne que vous étiez au contact du monde.

🌅 En guise de clôture : voyager c’est aussi s’écrire

Le journal de voyage n’est pas un carnet pour raconter ce que vous avez fait. C’est un espace pour comprendre ce que vous devenez en voyageant.

Écrire au fil des jours, même quelques lignes, c’est vous donner le droit de laisser une empreinte intérieure. C’est prendre soin de vos souvenirs avec autant de soin que vous choisissez vos itinéraires.

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Ici un exemple complet de rédaction dans un journal de voyage, à insérer dans votre modèle Excel (ou dans un carnet manuscrit), basé sur les colonnes de votre journal avec cases à cocher.

Exemple de page remplie dans le Journal de Voyage

✔	Date	Destination	Fait marquant	État d’esprit	Personnes rencontrées	Activité préférée
Oui	15 juillet 2025	Matera, Italie 🇮🇹	Visite des Sassi au lever du soleil, lumière dorée sur les façades en tuf blanc.	Apaisé, curieux, légèrement mélancolique	Giuseppe, guide local passionné ; deux étudiantes japonaises en Erasmus	Dessiner les maisons troglodytes au carnet

🖋️ Variante détaillée à inclure en commentaire libre (facultatif)

Ce matin, je suis sorti à 5h45, encore un peu engourdi de sommeil, mais décidé à voir Matera s’éveiller. La ville était silencieuse, seulement troublée par les pas feutrés de chats errants. J’ai trouvé un escalier en pierre, je me suis assis. Devant moi, les Sassi, ces maisons creusées dans la roche, semblaient respirer lentement dans la lumière naissante. J’ai sorti mon carnet, j’ai dessiné sans penser, comme pour ne pas perdre ce moment.

Plus tard, j’ai suivi un guide nommé Giuseppe. Il a raconté l’histoire de ces quartiers troglodytes avec une tendresse désarmante. Deux étudiantes japonaises prenaient des notes près de moi ; on a fini par marcher ensemble jusqu’au belvédère.

Astuce : enrichir avec éléments annexes

Coller une photo polaroïd ou imprimée de la matinée
Joindre un ticket d’entrée au musée, une plante séchée, une recette notée en chemin
Insérer une carte Google Maps imprimée annotée à la main

✍️ Exemple 1 — Kyoto, Japon 🇯🇵

Date : 8 avril 2025
Destination : Kyoto, Quartier de Gion
Fait marquant : Promenade au lever du jour dans la vieille ville, cerisiers en fleurs, rencontre avec une apprentie geisha.
État d’esprit : Émerveillé, contemplatif, silencieux
Personnes rencontrées : Akiko (maiko), photographe australien croisé dans un temple
Activité préférée : Écouter le silence dans le jardin du temple Kennin-ji

Je me suis levé avant le bruit des vélos et des volets. Les ruelles de Gion exhalaient encore la nuit — pavés humides, lanternes encore allumées.
Les cerisiers se penchaient au-dessus du canal comme pour chuchoter entre eux. J’ai marché lentement, les mains dans les poches, sans but, guidé par l’envie de ne rien capturer.
À un carrefour, une jeune maiko m’a effleuré du regard, tout juste maquillée. Il y avait dans son port quelque chose d’intouchable.
Au temple Kennin-ji, j’ai enlevé mes chaussures et je me suis assis. Devant moi, un jardin de pierres et de mousse. Le silence était si dense qu’il remplissait l’espace entre mes pensées. J’ai écrit trois mots dans mon carnet, puis rien d’autre. C’était assez.

✍️ Exemple 2 — Désert d’Atacama, Chili 🇨🇱

Date : 21 février 2025
Destination : Vallée de la Lune, San Pedro de Atacama
Fait marquant : Observation du ciel nocturne, premier silence “absolu” de ma vie
État d’esprit : Humble, dépassé, émerveillé
Personnes rencontrées : Pablo, astronome amateur ; un couple de retraités français
Activité préférée : S’allonger dans le sable tiède, les yeux levés vers la Voie lactée

À 22h30, tout le monde a éteint ses lampes frontales.
Le guide a dit “maintenant, écoutez”. Et soudain, le silence. Pas un vent. Pas un cri. Pas même le bruit de mes pensées.
Couché dans le sable encore tiède, j’ai levé les yeux. Je ne voyais plus un ciel : je voyais un océan renversé.
Les étoiles étaient innombrables, brutales de netteté. Pablo m’a montré Alpha Centauri, Saturne, et la ceinture d’Orion. J’ai noté tout ça mais ce que je voulais surtout garder, c’était ce moment exact où je me suis senti infiniment petit, mais parfaitement à ma place.
Le désert ne dit rien, mais il enseigne tout.

Ces deux exemples peuvent servir :

de modèles d’écriture guidée dans un carnet personnel
de sources d’inspiration pour vos propres récits
ou être intégrés dans un modèle de journal enrichi (Excel ou PDF) avec champs libres + citations.