La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) vise à réduire les TMS, améliorer les postures et sécuriser les gestes professionnels. Elle s’appuie sur un référentiel structuré (compétences C1→C4) et se décline en plusieurs programmes de formation PRAP selon les métiers (PRAP IBC, PRAP 2S, sensibilisation, recyclage).
1) Formation PRAP : objectifs et bénéfices
Repérer les situations exposant aux TMS (gestes, postures, charges, fréquences).
Analyser le travail réel pour identifier contraintes et leviers d’action.
Agir : apprendre les gestes et techniques de manutention, utiliser les aides.
Relayer la prévention : proposer des améliorations et contribuer au plan d’action.
Bénéfices : moins d’accidents et d’arrêts, productivité plus régulière, collaborateurs sensibilisés et acteurs de leur santé.
2) Programme de formation PRAP (structure type)
Un programme de formation PRAP efficace alterne théorie, observation terrain et mises en situation.
Socle PRAP
Principes des TMS, facteurs de risque (postures, efforts, répétitivité).
Quiz de connaissances, évaluation pratique C1→C4, engagements individuels.
Durée usuelle : 1,5 à 2 jours pour l’initiale, puis maintien/actualisation périodique (recyclage). La durée exacte dépend du public et du contexte.
3) Formation PRAP – modules obligatoires (trame à adapter)
L’expression « formation PRAP modules obligatoires » renvoie au cœur de compétences attendu en fin de formation. Voici la trame minimale généralement retenue (à contextualiser au poste et au secteur) :
Module 1 – Repérage des risques (C1) : reconnaître les situations à risque, critères de gravité/fréquence.
Module 2 – Analyse du travail (C2) : tâches, charges, postures, distances, contraintes temporelles.
Module 5 – Évaluation & engagement : évaluation à chaud, plan d’actions individuel/équipe.
Selon l’activité, on intègre des compléments obligatoires : manutention de personnes (2S), travail en équipes tournantes, manutentions spécifiques (casiers, fûts, chariots).
Pédagogie active : observation terrain, ateliers concrets, mise en situation sur vos postes.
Adaptation au DUERP : programme calé sur vos risques, vos contraintes, vos horaires.
Traçabilité : feuilles d’émargement, grilles d’évaluation, attestions, rapport de fin de formation.
Accompagnement : aide au plan d’action et au recyclage (planning, rappels, indicateurs).
Astuce : privilégiez un centre qui co-construit le programme de formation PRAP à partir d’une visite des postes et fournit un pack de preuves (émargements, évaluations pratiques, plan d’actions priorisé).
6) Déployer la formation PRAP en entreprise (méthode express)
Cibler les postes exposés (à partir du DUERP, AT/MP, retours terrain).
Construire le planning : sessions courtes par équipes, créneaux hors pics d’activité.
Personnaliser le contenu : photos/vidéos de vos postes, exercices sur vos outils.
Mesurer : présence, quiz, évaluation pratique, actions mises en œuvre.
Quelle différence entre PRAP IBC et PRAP 2S ? PRAP IBC cible l’Industrie/Commerce/BTP/Logistique, PRAP 2S le sanitaire et social (manutention de personnes, aides techniques dédiées).
Combien de temps dure la formation ? Souvent 2 jours pour l’initiale, puis un recyclage périodique. La durée exacte dépend du public et du centre.
Les « modules obligatoires » sont-ils identiques partout ? Le socle C1→C4 est commun, mais les modules s’adaptent au poste, aux risques réels et à votre organisation.
8) Modèle de programme de formation PRAP (exemple synthétique)
Jour 1 matin : TMS & prévention ; repérage des risques (C1).
Jour 1 après-midi : observation/analyse de situations (C2).
Jour 2 après-midi : plan d’action & rôles (C4), évaluation pratique + quiz.
La formation PRAP est un levier concret pour réduire les TMS, sécuriser les gestes et améliorer l’efficacité opérationnelle. En structurant un programme de formation PRAP autour des modules obligatoires (C1→C4) et en choisissant des centres de formation PRAP capables d’adapter leurs méthodes à vos postes, vous maximisez l’impact : moins de douleurs, plus de maîtrise des gestes, et un plan d’action suivi dans la durée.
Formation PRAP : le programme complet, Checklists, Plan, Indicateurs
Ci-après la description du modèle PRAP que je viens de créer et styliser.
PRAP_Plan — Tableau principal des sessions : objectifs, compétences visées (C1–C4), méthode, supports, statut, criticité, site/service, budget, ROI estimé, outil d’éval, référentiel INRS, date de recyclage prévue, lien de preuve.
Mises en forme conditionnelles : statut des sessions (🟩 Réalisé / 🟨 Planifié / 🟧 À planifier), zébrage des tableaux, échelle couleur pour l’indice de risque.
Mise en page : entêtes sombres lisibles, colonnes dimensionnées, Fiche imprimable avec en-tête/pied de page et zone d’impression.
Périodicité de maintien (mois) et date de recyclage par session.
EVA douleurs (Dos/Épaules) avant/après pour mesurer le ressenti.
Grille pratique avec preuves/visas pour l’habilitation interne.
4) Mise en route (rapide)
Ouvrir PRAP_Parametres et adapter vos listes (sites, services, outils, etc.).
Planifier les sessions dans PRAP_Plan (renseigner statut, dates, recyclage).
Saisir la présence et les résultats dans PRAP_Participants (+ EVA, postures).
Coter la Grille_Evaluation C1→C4 et les Checklists.
Suivre les KPI dans PRAP_Indicateurs et piloter le Plan_Action.
5) Personnalisation possible
Vos couleurs de charte, protection/verrouillage de cellules, ajout d’outils d’éval, export PDF automatique de la fiche imprimable, ou duplication du modèle pour PRAP IBC / PRAP 2S distincts.