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Les verbes réfléchis réguliers : Guide complet

Les verbes réfléchis réguliers en français suivent des règles simples pour leur conjugaison, car ils sont basés sur des verbes réguliers du premier groupe (-er), du deuxième groupe (-ir), ou du troisième groupe (moins fréquent).

1. Qu’est-ce qu’un verbe réfléchi régulier ?

Un verbe réfléchi régulier est formé à partir d’un verbe régulier auquel on ajoute un pronom réfléchi (me, te, se, nous, vous, se). Ces verbes expriment une action que le sujet fait sur lui-même.

Exemple :

Se lever → Je me lève. (I get myself up.)
S’habiller → Elle s’habille. (She gets dressed.)

2. Conjugaison des verbes réfléchis réguliers au présent

a) Les verbes en -ER (1er groupe)

Les verbes du premier groupe sont les plus courants. Leur conjugaison suit la terminaison habituelle :
e, es, e, ons, ez, ent.

Sujet	Pronom réfléchi	Exemple : se laver
Je	me	Je me lave.
Tu	te	Tu te laves.
Il/Elle	se	Il/Elle se lave.
Nous	nous	Nous nous lavons.
Vous	vous	Vous vous lavez.
Ils/Elles	se	Ils/Elles se lavent.

b) Les verbes en -IR (2e groupe)

Les verbes du deuxième groupe ont des terminaisons régulières :
is, is, it, issons, issez, issent.

Sujet	Pronom réfléchi	Exemple : se nourrir
Je	me	Je me nourris.
Tu	te	Tu te nourris.
Il/Elle	se	Il/Elle se nourrit.
Nous	nous	Nous nous nourrissons.
Vous	vous	Vous vous nourrissez.
Ils/Elles	se	Ils/Elles se nourrissent.

c) Les verbes en -RE (3e groupe)

Certains verbes réfléchis sont construits sur des verbes réguliers du troisième groupe. Ces verbes sont moins fréquents.

Sujet	Pronom réfléchi	Exemple : se détendre
Je	me	Je me détends.
Tu	te	Tu te détends.
Il/Elle	se	Il/Elle se détend.
Nous	nous	Nous nous détendons.
Vous	vous	Vous vous détendez.
Ils/Elles	se	Ils/Elles se détendent.

3. Liste des verbes réfléchis réguliers courants

Verbes en -ER (1er groupe)

Verbe	Traduction
Se lever	To get up
Se laver	To wash oneself
S’habiller	To get dressed
Se brosser	To brush (hair/teeth)
Se réveiller	To wake up
Se reposer	To rest
Se coucher	To go to bed
Se préparer	To get ready
Se promener	To take a walk
S’amuser	To have fun

Verbes en -IR (2e groupe)

Verbe	Traduction
Se nourrir	To nourish oneself
Se réunir	To gather/meet
S’épanouir	To flourish
Se rafraîchir	To cool down
Se divertir	To entertain oneself

Verbes en -RE (3e groupe)

Verbe	Traduction
Se détendre	To relax
Se défendre	To defend oneself
Se perdre	To get lost

4. Négation avec les verbes réfléchis réguliers

Placez « ne…pas » autour du pronom réfléchi et du verbe conjugué.

Formule :

Sujet + ne + pronom réfléchi + verbe + pas.

Exemples :

Je ne me lève pas tôt. (I don’t get up early.)
Nous ne nous amusons pas beaucoup. (We are not having much fun.)

5. Questions avec les verbes réfléchis réguliers

Posez des questions avec intonation, inversion, ou est-ce que.

a) Intonation (informal)

Tu te lèves ? (Are you getting up?)

b) Inversion (formal)

Te lèves-tu ? (Are you getting up?)

c) Est-ce que (neutral)

Est-ce que tu te lèves ? (Do you get up?)

6. Exercices pratiques

Exercice 1 : Conjuguez les verbes au présent

Complétez les phrases avec la forme correcte du verbe réfléchi.

Je _______ (se lever) à 7 heures.
Elle _______ (se brosser) les dents après le repas.
Nous _______ (se promener) dans le parc.
Vous _______ (s’amuser) bien à la fête ?
Ils _______ (se coucher) tôt le soir.

Réponses :

Je me lève à 7 heures.
Elle se brosse les dents après le repas.
Nous nous promenons dans le parc.
Vous vous amusez bien à la fête ?
Ils se couchent tôt le soir.

Exercice 2 : Transformez les phrases à la négation

Exemple : Je me lave. → Je ne me lave pas.

Elle se prépare pour le dîner.
Nous nous reposons après le déjeuner.
Tu te réveilles tôt le matin.
Ils s’amusent au parc.

Réponses :

Elle ne se prépare pas pour le dîner.
Nous ne nous reposons pas après le déjeuner.
Tu ne te réveilles pas tôt le matin.
Ils ne s’amusent pas au parc.

Cas Pratiques : Utilisation des Verbes Réfléchis en Français

Voici des situations pratiques et des exemples concrets d’utilisation des verbes réfléchis dans des contextes quotidiens. Ces cas illustrent comment conjuguer et appliquer ces verbes au présent, au passé composé, à la négation, et dans des questions.

1. Routine quotidienne

Situation : Matin typique

Vous décrivez votre routine du matin.

Phrase en français	Traduction en anglais
Je me réveille à 7 heures.	I wake up at 7 a.m.
Ensuite, je me lève et je me lave le visage.	Then, I get up and wash my face.
Elle s’habille rapidement pour aller au travail.	She gets dressed quickly to go to work.
Nous nous brossons les dents avant de partir.	We brush our teeth before leaving.

2. Soirée à la maison

Situation : Préparation pour dormir

Vous décrivez ce que vous faites le soir avant de vous coucher.

Phrase en français	Traduction en anglais
Après le dîner, je me détends devant la télé.	After dinner, I relax in front of the TV.
Nous nous couchons généralement à 22 heures.	We usually go to bed at 10 p.m.
Tu te démaquilles avant de te coucher ?	Do you remove your makeup before bed?
Ils ne se couchent pas tôt pendant le week-end.	They don’t go to bed early on weekends.

3. Préparation pour un événement

Situation : Avant une fête ou un rendez-vous

Vous préparez un groupe d’amis pour une soirée.

Phrase en français	Traduction en anglais
Elle se maquille dans la salle de bain.	She is putting on makeup in the bathroom.
Nous nous préparons pour aller au restaurant.	We are getting ready to go to the restaurant.
Tu te coiffes devant le miroir ?	Are you styling your hair in front of the mirror?
Ils se changent avant de partir.	They are changing before leaving.

4. À l’école ou au travail

Situation : Réactions ou interactions sociales

Vous décrivez ce que vous faites pendant une réunion ou une classe.

Phrase en français	Traduction en anglais
Nous nous concentrons sur le sujet principal.	We are focusing on the main topic.
Les élèves se taisent quand le professeur parle.	The students keep quiet when the teacher is speaking.
Vous vous réunissez tous les mois ?	Do you meet every month?
Ils ne s’entendent pas bien sur ce projet.	They don’t get along well on this project.

5. Moments de détente ou loisirs

Situation : Détente entre amis ou en famille

Vous racontez une activité relaxante ou amusante.

Phrase en français	Traduction en anglais
Pendant les vacances, je me repose à la plage.	During the holidays, I relax on the beach.
Nous nous promenons souvent dans le parc.	We often take walks in the park.
Ils s’amusent beaucoup à jouer aux cartes.	They have a lot of fun playing cards.
Tu ne te divertis pas avec ce film ?	Don’t you enjoy this movie?

6. Conversations informelles

Situation : Poser des questions ou discuter de soi-même

Vous posez des questions ou parlez de votre état d’esprit.

Phrase en français	Traduction en anglais
Pourquoi tu ne te calmes pas ?	Why don’t you calm down?
Elle se sent bien aujourd’hui.	She feels good today.
Vous vous trompez souvent dans vos calculs ?	Do you often make mistakes in your calculations?
Ils se demandent quoi faire ensuite.	They are wondering what to do next.

7. Au passé composé

Situation : Décrire ce que vous avez fait hier

Vous parlez de vos actions passées.

Phrase en français	Traduction en anglais
Je me suis levé(e) à 8 heures hier.	I got up at 8 a.m. yesterday.
Elle s’est promenée au bord de la rivière.	She went for a walk along the river.
Nous ne nous sommes pas couchés avant minuit.	We didn’t go to bed before midnight.
Ils se sont amusés à la fête.	They had fun at the party.

8. En négation

Situation : Dire ce que vous ne faites pas

Vous expliquez une action que vous ne réalisez pas.

Phrase en français	Traduction en anglais
Je ne me dépêche jamais le matin.	I never rush in the morning.
Tu ne te brosses pas les dents après manger ?	Don’t you brush your teeth after eating?
Nous ne nous entendons pas avec nos voisins.	We don’t get along with our neighbors.
Elles ne se maquillent pas pour aller au travail.	They don’t wear makeup for work.

9. Cas spécifiques avec idiomatiques réfléchis

Situation : Utiliser des expressions idiomatiques

Vous parlez d’actions ou de situations abstraites.

Phrase en français	Traduction en anglais
Je me rends compte de mon erreur.	I realize my mistake.
Elle ne se souvient pas de son rendez-vous.	She doesn’t remember her appointment.
Nous nous sommes déjà rencontrés, non ?	We’ve already met, haven’t we?
Ils s’en vont bientôt.	They’re leaving soon.